Du gehst zu
www.myfilestash.com und registrierst Dich dort mit einer gültigen Mail-Adresse.
Dann bekommst Du eine Mail mit einem Bestätigungslink. Auf diesen musst Du dann draufklicken.
Nun kannst Du Dich auf der Website einloggen und dateien mit dem Schalter "upload" hochladen.
Anschließend ist Dein File dort gelagert und Du kannst unter "my files" Deine Datei sehen.
Hier klickst Du mit rechts drauf und dann auf "Verknüpfung kopieren" jetzt hast Du den Link zu der Datei in der Zwischenablage und kannst diesen in Deiner Seite einfügen.