Falscher Link für den Popup-Player?

Also ich hab mein Mix bei www.minorcrisis.net hochgeladen und wollte es via dem popup-player generator von bandland.de.tl auf meine seite einfügen. Doch ich glaub ich benutze den falschen link den ich bekommen hab. Ich hab drei Links bekommen:

Direct Download Link: http://www.....
Link to this file:<a href=".....</a>
Play on website:<embed src=".... </div>

Welchen link muss ich benutzen?
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[img:dfeddf1ec4]http://img166.imageshack.us/img166/9480/djtobyyr2.jpg[/img:dfeddf1ec4]

Den 2. also: <a href=".....</a>